精力が衰えたらスクワットが良いという意見は多いです。

男性の息子は体外に出ている部分だけではなく
体内にも植物の根っこみたいに、一部が埋まっていて
それは太ももの付け根まで伸びていると言われています。

そのため、スクワットで太ももの筋肉をつけると
息子自身のパワーも増大するという理屈というわけです。

実際、スクワットをやってみるとわかりますが
運動後に妙にムラムラすることに気付きます。

そして、スクワットをすることが習慣になってくると
明らかに精力が強まるのが実感できますので
下半身の筋肉を鍛えるというのは侮れないのです。

ただ、スクワットというのはフォームが意外と難しくて
動きは簡単なのですが、正しいフォームは結構難しいのです。

間違った姿勢でやると、ひざや腰を傷めかねないので

理想を言えば、スポーツジムなどに行って
トレーナーに正しいフォームを教えてもらうとベストです。

面倒ですがスクワットにはそれぐらいの価値はありますのでね。